癌症患者如何对抗产生的负面消极情绪？

从癌症的诊断、治疗到康复或临终关怀，觅友们都会经历巨大的心理变化，并表现出一些消极情绪，如悲观、抑郁、恐慌、抵抗等。这些心理变化与癌症造成的生理影响有关，但大多数因素是间接的，可以通过护理得到改善。

癌症患者如何对抗产生的负面消极情绪？

1、了解自己的病情

对于癌症患者，到底该不该知道自己的病情，目前来说还是有一定的争议。不过还是倾向于告知患者，这样患者心里才有数，才能更配合医生的治疗。在得知自己得了癌症的时候，患者会有一段时间的否认期和愤怒期，不能接受自己得癌症。这是一个非常正常的反应，可以任由其发泄自己的情绪。发泄情绪的同时，应该了解自己目前病情发展阶段，了解自己所患癌症的相关内容。什么都不知道，反而会更加恐惧，反而会让负面情绪被放大。

2、战胜癌痛

几乎所有的癌症患者都会面临癌痛的问题，癌痛痛起来非常的剧烈，对癌症患者的心理是一种冲击。很多癌症患者就是因为忍受不了癌痛而抑郁的，甚至想放弃自己的生命。解决儿童问题就要使用正确的方法，可以使用转移注意力的方法，也可以使用服用镇痛药的方法，也可以使用一些物理疗法。癌痛得以缓解，心情才会得以轻松，就不容易产生负面情绪。

3、适当发泄

如果说让一个得知自己患癌症的病人若无其事，真的不是件容易的事，并且对患者来说也是不公平的。所以当得知自己患癌后，多与人聊天、沟通、交流经验，在推心置腹、开诚布公的谈心中减轻思想负担，释放郁闷，消除顾虑。必要时，去看看心理医生。

4、活在当下

努力让自己的内心永远活在当下，不要总去后悔昨天，或总去预期明天，只有将今天活好才是真实重要的。

5、重新找到自我价值

如果患者一直没有从病耻感中走出去，那么随着时间的推移，心理上的问题会变得更加严重，甚至对自己产生极大的不自信。

为减轻心理负担，患者不能整天想着病情，应该及时规划日后的生活，在身体允许的情况下，可以加入一些抗癌组织、公益组织或者重归工作中，以转移注意力，并从中获得成就感，逐渐找到自己的价值。