这几个时间段再想抽烟也要忍住

来源：互联网时间：2019/02/28 08:38 阅读：272

　　众所周知，吸烟有害健康，还会对社会产生不良的影响。但是，在生活中吸烟的人不在少数，大部分的男性都存在吸烟的习惯。通过调查发现，长期吸烟的人其肺部健康容易受损，患上肺癌等疾病的概率也会大大提高。

　　因此，平时需要注意控制好吸烟量，同时注意吸烟的时间。部分时间段吸烟容易增加对身体的伤害，诱发健康问题。那么，哪些时间段抽烟，带来的身体伤害会翻倍呢？

　　1、晨起后

　　生活中，有部分男性习惯在早上起床后马上抽一根烟，通过抽烟来达到提神醒脑的作用。但是，早上抽烟容易损伤身体，带来的身体伤害也会翻倍。因为人体经过一整晚的睡眠，此时新陈代谢后体内的二氧化碳浓度较高，血液处于粘稠的状态。

　　2、睡觉前

　　日常生活中，有一部分的男性喜欢在睡觉前抽烟，通过抽烟来提高睡眠质量。特别是烟瘾比较大的人，睡前不抽一根烟会感觉浑身难受，晚上出现失眠的症状。但是，睡前吸烟带来的身体伤害同样会翻倍。

　　3、中午运动后

　　运动可以有效增强体质，促进身体健康。许多人喜欢在午后进行运动，运动之后马上就抽烟，此时身体处于疲劳的状态下，而且心跳速度较快。如果马上抽烟，就容易增加身体伤害。

　　通过上述内容了解，可以发现在以上三个时间段抽烟，带来的身体伤害会成倍增加。因此，为了身体健康着想，应该及时戒烟。如出现烟瘾时必须要懂得自制，时刻提醒自己，烟草对人体的危害，多想想戒烟的好处。

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