果汁替代水果 更易得华体会百家乐
来源：全球医苑
时间：2010/03/15 09:52
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许多人认为吃水果要洗，还要削皮，太麻烦！要补充营养，他们更愿意喝简单便捷的果汁。但是科学家说了，能吃水果就不要喝果汁，因为常常喝果汁的人，更易得华体会百家乐
等疾病。
常常喝果汁的人，更易得华体会百家乐
等疾病，这是新的一项研究的结果。
蔬果被榨汁过滤之后，被扔掉的主要是不溶性纤维。而这种不溶性纤维进入人体后，会原封不动地进入大肠，成为大肠中的细菌的食物。细菌的新陈代谢会产生一些对人体有益的成份。
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不溶性纤维很大的益处，是增进大肠的蠕动，缩短食物在大肠里停留的时间，防治便秘，并减少大肠里的细菌把食物转变为有毒物质的机会，也能稀释食物里既存的有毒物质，减少大肠受害的机会，预防大肠痔疮和华体会百家乐
的发生。食物中缺少这种纤维时患大肠、华体会百家乐
的机会就会增加。
WHO 人们每天摄取25克纤维，不过根据了解，现代人的饮食中普遍缺乏足够的蔬菜和水果，绝大部分人都达不到这个量。从这个意义上说，水果或者蔬菜榨汁，确实是扔掉了对人体健康很有好处的纤维成份。
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